Klä dig rätt i backen
Att klä sig rätt i backen handlar om att klä sig smart. När du är varm, torr och kan anpassa dig efter väder och aktivitet blir skidåkningen både roligare och bekvämare.
I fjällen kan vädret skifta snabbt. Det kan vara kallt på morgonen, mildare mitt på dagen och blåsigt på toppen. Därför är det bra att tänka i lager och välja plagg som fungerar tillsammans.
Klä dig i lager på lager
Det bästa sättet att klä sig för skidåkning är lager på lager. Då blir det lättare att anpassa klädseln under dagen efter väder och temperatur. Om du blir varm kan du ta av ett plagg, och om du börjar frysa kan du ta på dig mer igen. Det gör det enklare att hålla en jämn och bekväm temperatur under hela dagen i backen.
De tre lagren har olika uppgifter:
innersta lagret transporterar bort fukt
mellanlagret håller värmen
ytterlagret skyddar mot vind, snö och väta
När lagren fungerar tillsammans blir det lättare att hålla sig både torr och lagom varm.
Innersta lagret
Det innersta lagret ska sitta nära kroppen och hjälpa till att transportera bort fukt. Ull eller funktionsmaterial är oftast bäst. Bomull är mindre lämpligt eftersom det lätt blir kallt när det blir fuktigt.
Vanliga plagg i innersta lagret:
underställströja
underställsbyxor
sport-bh eller funktionsunderkläder
strumpor i ull eller ullblandning
Mellanlagret
Mellanlagret ska bygga värme och hjälpa kroppen att hålla en jämn temperatur. Vad som passar bäst beror på väder, vind och hur frusen du brukar vara. Under kalla dagar kan du behöva mer än ett mellanlager.
Vanliga plagg i mellanlagret:
fleece
ulltröja
tunn dunjacka eller lätt isoleringsjacka
extra långärmad tröja
Glöm inte ansikte, händer och fötter
I backen är det ofta ansikte, händer och fötter som först känns kalla. Näsan och kinderna är extra utsatta, särskilt när det blåser. Därför är det viktigt att skydda dem ordentligt och hålla dem varma och torra under dagen. En buff eller halsvärmare som går att dra upp över haka, kinder och näsa är ett enkelt sätt att skydda ansiktet mot vind och kyla.
Bra att tänka på:
mössa eller hjälm med bra passform
buff eller halsvärmare som går att dra upp över ansiktet
varma vantar eller handskar
extra par vantar, särskilt för barn
strumpor som håller värmen utan att pjäxorna eller skorna sitter för trångt
Anpassa kläderna efter vädret
Det finns ingen skidklädsel som passar alla dagar. Sol, blåst, kyla och blötsnö kräver olika mycket värme och skydd. Därför är det klokt att titta på vädret innan du går ut och justera lagren efter dagens förhållanden.
Målet är att vara varm utan att bli för varm. Blir du svettig ökar risken att du fryser senare.
Klä barn rätt i backen
För barn är rätt kläder extra viktiga. De blir lätt kalla om de sitter still, men kan också snabbt bli varma när de leker och åker mycket. Lager på lager fungerar därför särskilt bra även för barn.
Det viktigaste är att barnen håller sig torra, har varma händer och fötter och kan byta om om något blir blött.
Extra bra att ha för barn:
ett extra par vantar
extra underställ
torra strumpor
varm tröja att byta till
halsvärmare eller buff
Vanliga misstag att undvika
Ett vanligt misstag är att ta på sig för mycket direkt. Då blir man lätt svettig, vilket kan göra att man fryser senare. Ett annat är att ha bomull närmast kroppen eller att underskatta hur mycket vind påverkar upplevelsen.
Det är också lätt att fokusera på jackan och glömma sådant som strumpor, handskar och hals. Ofta är det de detaljerna som avgör hur dagen känns.
Sammanfattning
Att klä sig rätt i backen handlar om att tänka enkelt och funktionellt:
börja med ett underställ i ull eller funktionsmaterial
välj mellanlager som bygger värme
ha ett ytterlager som skyddar mot vind och väta
håll händer, fötter och huvud varma
anpassa kläderna efter väder och aktivitet
När kläderna fungerar blir skiddagen både enklare och roligare.
